女性更年期以激素骤降和丧失生育能力为特征，已有详尽研究，而“男性更年期”或“雄激素下降”是否真实存在仍众说纷纭。不同于女性，男性睾酮水平逐年缓慢下降约1%，生育能力不受影响。诸如疲劳、性欲减退等症状多与生活习惯相关，但部分60岁以上男性可能患上性腺功能减退，即睾酮水平临床性偏低，比例在3%至20%之间。睾酮替代疗法虽能增强肌肉、提升活力，却可能导致脱发和不育，这一副作用意外地呼应了女性更年期的核心特征。与女性必经的更年期不同，男性激素变化并非人人都会经历，这使得生物学与自然衰老之间的界限变得模糊。
While female menopause—marked by sudden hormonal drops and infertility—is well-documented, the concept of a "male menopause" (or "andropause") remains controversial. Unlike women, men experience gradual testosterone declines (~1% yearly) and retain fertility. Symptoms like fatigue or low libido often stem from lifestyle factors, though some men develop hypogonadism (clinically low testosterone), affecting 3-20% of over-60s. Testosterone-replacement therapy (TRT) has surged, boosting muscle and energy but risking baldness and infertility—ironically mimicking female menopause’s key trait. Unlike inevitable female menopause, male hormonal shifts aren’t universal, blurring the line between biology and aging’s natural toll.
新证据显示，激素缺乏或是全球数百万人难治性精神疾病的根源。Reddit和更年期倡议组织案例表明，标准疗法无效后，调节性激素水平让患者获得缓解。研究证实雌激素、孕酮和睾酮深刻影响情绪、记忆与压力反应。激素替代疗法有望改善围绝经期女性抑郁，睾酮治疗则帮助性腺功能低下男性。虽面临诊断难题与质疑，科学家呼吁临床重视激素对心理健康的作用，拓展传统疗法外的治疗途径。
慢性压力会引发炎症和皮质醇激增，侵蚀与细胞衰老相关的保护性DNA帽——端粒。尽管女性报告的日常压力暴露比男性多25%，但像运动这样的受控短期压力可能反而会增强抵抗力。新兴研究强调冥想、社会联系和昼夜节律调节作为可能逆转压力诱导衰老的工具。
拜登总统确诊前列腺癌，引发对这一常见但争议性疾病的关注。美国每八名男性中就有一人患此病，前列腺癌发病率居全国第二。年龄虽是主因，但如奥运自行车手克里斯·霍伊48岁确诊的案例，促使人们讨论是否应扩大中年男性的筛查范围。然而，PSA检测因假阳性率高达75%、假阴性率15%而备受质疑，常导致不必要活检。过度诊断问题突出，因多数肿瘤生长缓慢，未必需即刻治疗。激进疗法可能引发失禁、阳痿等永久副作用。对局部癌症，主动监测效果相当。面对MRI和基因组学等进步，医学界对筛查意见不一，强调个体化决策。
长期禁食已被证明能延长多种生物的寿命，促使科学界关注如雷帕霉素和二甲双胍这类能模拟禁食对mTOR通路抑制作用的药物。一项发表在《Aging Cell》上的元分析，汇总了167项脊椎动物研究，结果显示雷帕霉素在促进长寿方面与禁食效果相当，而二甲双胍的作用则不明显。尽管这些药物因专利过期而价格低廉，但人体试验进展缓慢：二甲双胍的TAME试验资金短缺，雷帕霉素的PEARL试验结果尚无定论，尽管如此，包括Vinod Khosla在内的硅谷人士仍在使用雷帕霉素，无视其可能引发的脂质和葡萄糖代谢问题。研究结果否定了二甲
当你花上几十英镑购买一瓶标榜能抚平皱纹、强健关节的胶原蛋白补充剂时，你是否想过它实际上来自磨碎的牛或鱼皮、骨骼和结缔组织？胶原蛋白作为构成皮肤、骨骼和肌腱的关键结构蛋白，约占人体蛋白质总量的四分之一，但身体能否从日常饮食中获取足够的原料来合成它，才是问题的核心。胶原蛋白由氨基酸构成，其中甘氨酸和脯氨酸虽非“必需氨基酸”（身体可自行合成），但随着年龄增长、日晒或不良生活习惯，合成效率可能下降，这成为补充剂市场的理论支点。然而，科学证据却充满矛盾：一些研究显示补充剂可能减少皮肤皱纹或改善关节健康，但另一些实验发