新证据显示，激素缺乏或是全球数百万人难治性精神疾病的根源。Reddit和更年期倡议组织案例表明，标准疗法无效后，调节性激素水平让患者获得缓解。研究证实雌激素、孕酮和睾酮深刻影响情绪、记忆与压力反应。激素替代疗法有望改善围绝经期女性抑郁，睾酮治疗则帮助性腺功能低下男性。虽面临诊断难题与质疑，科学家呼吁临床重视激素对心理健康的作用，拓展传统疗法外的治疗途径。
Growing evidence suggests hormonal deficiencies may underlie treatment-resistant mental illnesses affecting millions worldwide. Cases from Reddit and Menopause Mandate illustrate individuals finding relief through addressing low sex hormones after standard treatments failed. Research indicates estrogen, progesterone, and testosterone significantly influence mood, memory, and stress response. Hormone-replacement therapy (HRT) shows promise for perimenopausal women’s depression, while testosterone therapy aids men with hypogonadism. Despite diagnostic challenges and lingering skepticism, scientists urge greater clinical attention to hormonal factors in mental health, advocating expanded treatment approaches beyond conventional methods.
女性更年期以激素骤降和丧失生育能力为特征，已有详尽研究，而“男性更年期”或“雄激素下降”是否真实存在仍众说纷纭。不同于女性，男性睾酮水平逐年缓慢下降约1%，生育能力不受影响。诸如疲劳、性欲减退等症状多与生活习惯相关，但部分60岁以上男性可能患上性腺功能减退，即睾酮水平临床性偏低，比例在3%至20%之间。睾酮替代疗法虽能增强肌肉、提升活力，却可能导致脱发和不育，这一副作用意外地呼应了女性更年期的核心特征。与女性必经的更年期不同，男性激素变化并非人人都会经历，这使得生物学与自然衰老之间的界限变得模糊。
数家初创企业正推出面向消费者的神经调节装置，宣称能通过非侵入方式刺激大脑，缓解抑郁及注意力缺陷多动障碍（ADHD）等症状。来自瑞典的Flow Neuroscience、澳大利亚的Neurode及英国的Nurosym等公司，运用经颅直流电刺激（tDCS）或激活迷走神经等技术，为电休克疗法（ECT）和重复经颅磁刺激（rTMS）等传统临床治疗提供家庭替代方案。尽管理论上这些技术可通过调整大脑活动促使神经长期变化，但临床效果众说纷纭。《自然医学》期刊最新研究指出，经过10周tDCS治疗的受试者抑郁症状有所减轻，该研
慢性压力会引发炎症和皮质醇激增，侵蚀与细胞衰老相关的保护性DNA帽——端粒。尽管女性报告的日常压力暴露比男性多25%，但像运动这样的受控短期压力可能反而会增强抵抗力。新兴研究强调冥想、社会联系和昼夜节律调节作为可能逆转压力诱导衰老的工具。
2024年一项开创性研究显示，青少年在关系建议和自我表达方面越来越倾向于AI而非人类支持，而在自杀危机中，人类的联系仍然不可替代。研究人员分析了622名青少年在四种关键情境下对AI与人类反应的盲评，揭示了数字时代情感支持中的矛盾模式。
从古至今，噩梦常被想象为恶魔或梦魇的侵扰，吸食梦者的生命力；现代科学虽摒弃了超自然解释，却揭示出噩梦与健康之间更令人不安的真实关联。几乎人人都有噩梦，但对于每周经历噩梦的少数人来说，这不再是简单的睡眠烦恼，而可能是抑郁症、焦虑症乃至帕金森病和痴呆症等神经系统疾病的早期预警信号。更严峻的是，研究发现频繁噩梦是比吸烟、肥胖等更强烈的过早死亡预测因子，其背后机制可能与噩梦引发的压力激素加速染色体老化有关。这意味着噩梦不仅是心理或生理疾病的症状，有时本身就会通过加剧炎症和压力循环而损害健康。因此，将噩梦视为重要的健